Almási Kitti: Szövetségben önmagaddal

Az önelfogadás fontosságát szinte mindenki ismeri - mégis ritkán valósul meg a mindennapokban. Nem azért, mert az emberek tudatosan akadályozzák saját magukat, hanem mert észre sem veszik, hányféle apró dolog miatt fordulnak el önmaguktól. Naponta bélyegezzük meg magunkat különböző tetteinkért, eredményeinkért, és sokszor még a külvilág hatása nélkül is gyengítjük önmagunkat.

Ennek gyökerei részben a gyerekkorban keresendők, de legalább annyira fontos a jelen: kikkel vesszük körbe magunkat, mire figyelünk a minket érő ingerekből, milyen tevékenységekben veszünk részt, milyen csoportokhoz csatlakozunk. Mindez nagyban meghatározza az életminőségünket, az önbecsülésünket és az életünkkel való elégedettségünket.

Az előadáson szó esik az önbizalomról - arról, mit gondolunk magunkról, mire tartjuk magunkat képesnek -, és az önbecsülésről is. Ha alapvető kétségeink vagy bénító érzéseink vannak önmagunkkal kapcsolatban, kiszolgáltatottabban létezünk a világban: nehezebben építünk bizalmi kapcsolatokat, és nehezebben nyílunk ki mások felé. Az önmagunkkal kötött szövetség alapja az, hogy lélekben meg tudjuk-e fogni a saját kezünket, el tudjuk-e hinni, hogy nekünk is sikerülhet.