Szenior Szerda

szeptember 23., szerda, 10.00-tól

A Klauzál Gábor Művelődési Központ a közelgő Idősek világnapja alkalmából a 60+ korosztályt várja mozgásra, alkotásra, tanulásra és játékra. A legaktívabb résztvevők ajándékokat nyerhetnek.

A délelőtt programja mozgásközpontú:

10.00 - Meridián torna - a test három meridián pontjának erősítése. Vezeti: Sümegi János.

10.30 - Szenior torna - helyes testtartás, egészségmegőrzés, az önálló életvitel támogatása. Vezeti: Váczi Szilvia testnevelő, fitneszoktató és gerinctréner.

11.00 - Egyensúlytréning - az egyensúlyérzék fejlesztése, az elesés kockázatának csökkentése. Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó egészségfejlesztő, szeniortréner.

11.30 - Szenior örömtánc - a 60+ korosztálynak kialakított mozgásforma, amelyhez nem szükséges partner.