Stretch & Core

Az óra középpontjában a core izmok erősítése, saját testsúlyos gyakorlatok és tudatos nyújtás áll - a cél nem a teljesítmény, hanem a jobb testtartás, nagyobb stabilitás és csökkentett izomfeszültség.

Azoknak ajánlott, akik sokat ülnek vagy egyoldalúan terhelik a testüket, szeretnének erősebb törzsizmokat és kiegyensúlyozottabb mozgást, illetve egy egyszerre erősítő és regeneráló foglalkozást keresnek.